Lub neej yog tag nrho ntawm cov teeb meem thiab teeb meem feem ntau ua rau koj nkees. Thaum peb tsis tuaj yeem tswj hwm qhov tshwm sim hauv lub neej txhua hnub, peb tuaj yeem tswj hwm peb yuav ua li cas rau nws. Koj tuaj yeem yog tus neeg zoo! Los ntawm kev ua tus kheej thiab hloov pauv koj tus kheej, koj tuaj yeem kawm los teb qhov zoo thiab txhim kho koj txoj kev xav hauv lub neej.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Hloov Koj Li Kev Pom Ntawm Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas koj qhov kev xav tsis zoo
Tej zaum subconsciously, koj tau ua phem rau koj tus kheej los ntawm kev xav tsis zoo. Pib paub txog kev xav tsis zoo thiab lawv cuam tshuam rau koj lub neej li cas. Kev xav tsis zoo feem ntau poob rau hauv cov pawg hauv qab no:
- Lim: tsis quav ntsej cov yam ntxwv zoo thiab xyuam xim rau qhov tsis zoo.
- Polarization: ib txwm txiav txim qhov zoo thiab qhov phem yam tsis saib lwm qhov muaj peev xwm ntawm ob.
- Tshaj tawm qhov teeb meem: xav txog qhov xwm txheej phem tshaj.
Kauj Ruam 2. Ua tib zoo xav
Koj tuaj yeem hloov koj txoj kev xav nrog kev xyaum me ntsis. Pib los ntawm kev siv ib txoj cai yooj yim: Tsis txhob hais dab tsi rau koj tus kheej tias koj yuav tsis hais txog koj tus phooj ywg. Ua zoo rau koj tus kheej. Txhawb koj tus kheej li koj xav tau phooj ywg zoo.
Kauj Ruam 3. Nkag mus rau tus cwj pwm ntawm kev xav zoo
Qhov kev pom tias "muaj cov neeg uas muaj peev xwm xav tau qhov zoo ntawm lawv tus kheej thiab lwm tus tsis zoo vim yog lawv qhov xwm txheej" yog qhov tsis raug. Qhov tseeb, koj yuav tsum tau xyaum ua kom zoo. Ua tus cwj pwm kom pom qhov zoo ntawm txhua yam. Hloov chaw ntawm kev xav, "Kuv tsis tau ua qhov haujlwm no," hais rau koj tus kheej, "Nov yog lub sijhawm los kawm txog yam tshiab."
Kauj Ruam 4. Ua haujlwm tshem tawm "kev thuam tus kheej"
Peb lub suab sab hauv qee zaum thuam lossis tsis ntseeg peb tus kheej. Lub suab no qhia peb tias peb tsis zoo txaus, tsis muaj txuj ci, lossis tsis tsim nyog hlub. Cov kev xav no yog los tiv thaiv koj los ntawm kev ua tsis tiav lossis mob siab rau, tab sis qhov tseeb, lawv tsis ua dab tsi tab sis sawv ntawm koj txoj kev. Thaum koj pib thuam koj tus kheej, nug cov lus nug hauv qab no:
- Qhov kev xav no puas muaj tseeb?
- Qhov kev xav no hloov mus ua qhov tsis tseeb? Kuv puas lees tias qhov kev xav no yuav tsis muaj tseeb?
- Kuv puas tuaj yeem xav txog qhov ua tau tias kuv zoo txaus, muaj peev xwm txaus, thiab txaus nyiam?
Kauj Ruam 5. Tsis txhob nyob rau yav dhau los
Yog tias ua txhaum, raug kev txom nyem, lossis poob siab vim cov xwm txheej yav dhau los ua rau koj tsis muaj kev cia siab, sim tso qhov kev xav ntawd tseg.
- Txiav txim siab tso tseg yam uas tau tshwm sim. Sau thiab/lossis hais nrov nrov qhov koj sau.
- Qhia koj qhov kev txom nyem thiab txiav txim siab ua lub luag haujlwm rau koj kev paub dhau los. Yog tias koj xav hais qee yam rau ib tus neeg, hais nws, txawm tias koj tsuas yog xav hais tias, "Kuv thov txim."
- Zam txim rau koj tus kheej thiab lwm tus. Nco ntsoov tias tsis muaj leej twg zoo tag nrho. Txhua tus neeg ua yuam kev thiab tsim nyog muaj sijhawm los kho lawv (suav nrog koj).
Ntu 2 ntawm 3: Hloov Kev Pom
Kauj Ruam 1. Tsis txhob ua neeg zoo tag nrho
Lub neej no tsis zoo tag nrho. Kev thov kom zoo tag nrho txhais tau tias koj yuav ib txwm tsis ua tiav. Txhawm rau kov yeej kev ua kom tiav, pib los ntawm kev kho koj tus qauv. Puas yog koj teeb tsa tus qauv siab dua rau koj tus kheej dua li koj yog rau lwm tus? Koj xav tau dab tsi los ntawm lwm tus neeg yog tias lawv nyob hauv koj txoj haujlwm? Yog tias koj zoo siab nrog yuav ua li cas ib tus neeg tau ua tiav, muab koj tus kheej lees paub zoo ib yam.
Kauj Ruam 2. Ua tej yam tsis xis nyob
Xaiv cov dej num uas tsis yog koj li kev txawj ntse, xws li nce pob zeb, ua si ping pong, lossis pleev xim. Muab sijhawm rau koj tus kheej los ua cov haujlwm no nrog cov txiaj ntsig tsis zoo. Nrhiav kev txaus siab hauv cov dej num uas tsis yog koj li txuj ci lossis txuj ci los qhib txoj hauv kev tshiab, tso koj dim ntawm kev ua neeg zoo tag nrho, thiab txhim kho koj txoj kev xav hauv lub neej.
Kauj Ruam 3. Ua siab mos siab muag thiab kawm paub mloog
Muab sijhawm rau koj tus kheej ua pa. Tsis txhob thawb koj tus kheej. Tsom ntsoov rau yam koj tab tom hla, tsis yog li lwm tus neeg xav li cas. Txaus siab rau cov zaub mov uas koj tab tom noj. Saib qhov pom sab nraum ntawm lub qhov rais. Thaum peb xav ua lub neej nyob rau lub sijhawm no, peb yuav ntsib lub sijhawm zoo nkauj dua.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob ua txoj cai
Tej zaum koj lub neej feem ntau yog tswj hwm los ntawm yam "yuav tsum" thiab "yuav tsum" yog. Txoj cai no tuaj yeem ua rau muaj kev xav ntawm kev ua txhaum, ntxhov siab, lossis txiav txim siab. Yog tias koj ua raws txoj cai no rau koj tus kheej, koj kaw koj tus kheej los ntawm yam zoo siab. Yog ua ntawv thov rau lwm tus, koj yuav dhau los ua kev thab plaub lossis tus swb. Tsuas yog hnov qab cov cai uas tsis ua haujlwm rau koj.
Kauj Ruam 5. Muab sijhawm rau koj tus kheej kom luag thiab muaj kev lom zem
Txhawm rau daws txhua qhov teeb meem, tsis txhob ua dab tsi hnyav dhau. Kev lom zem ua rau lub sijhawm zoo siab zoo dua lossis ua rau koj muaj zog tiv dhau kev nyuaj siab ntxhov siab.
- Qhia tso dag.
- Tsis khoom.
- Nrhiav yam lom zem hauv lub neej txhua hnub.
Kauj Ruam 6. Tsom ntsoov rau yam zoo hauv koj lub neej
Ntau zaus, peb mus dhau lub neej nrhiav yam uas peb twb muaj lawm. Peb caum kev npau suav lossis lub meej mom, thaum txhua yam peb xav tau yog kev nplij siab thiab kev lees paub. Hloov chaw nyob ntawm yam koj xav tau, siv sijhawm txaus siab rau yam koj twb muaj lawm. Xav txog kev noj qab haus huv zoo, kev ua tiav tsis ntev los no, lossis qhov tseeb tias koj tseem muaj sijhawm los nyob rau tag kis no.
Ntu 3 ntawm 3: Txhim Kho Kev Sib Txheeb Zoo
Kauj Ruam 1. Txuas nrog cov neeg zoo
Nco ntsoov tias tsuas muaj cov neeg zoo, txhawb nqa, thiab ntseeg tau hauv koj lub neej. Nyob deb ntawm cov neeg uas hais lus tsis txaus siab, yws, lossis tsim kev tsis sib haum xeeb. Nrhiav kev muaj txiaj ntsig zoo hauv zej zog, xws li koom nrog chav kawm yoga lossis pab pawg xwm txheej.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob dhia mus rau cov lus xaus sai
Kev ntseeg tias koj paub tias yuav muaj dab tsi tshwm sim nres koj ntawm kev saib xyuas qhov tshwm sim tiag tiag. Vim li ntawd, koj tsuas yog ua los ntawm koj tus kheej kev xav, tsis yog ntawm qhov tseeb. Kev ntseeg tias koj paub lwm tus neeg xav li cas ua rau koj tsis mloog lawv. Qhov no ua rau muaj kev txom nyem ntau thiab kev sib ntaus tsis raug cai. Es tsis txhob txiav txim tam sim, sim mloog nquag thiab ua qhov kev soj ntsuam.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob zam koj txoj kev xav
Ntau zaus, peb ua cov haujlwm uas ua rau peb txoj kev xav tiv thaiv kom tsis txhob tu siab. Txawm li cas los xij, kev tu siab tuaj yeem ua rau peb xav tias muaj sia nyob. Qhov tseeb, kev tu siab muaj kev kho mob tob tob uas ua rau peb muaj peev xwm zoo siab dua. Ua tib zoo mloog cov kev xav tsis zoo uas tshwm sim thiab tom qab ntawd kawm paub lees txais cov kev xav no los ntawm kev sau lossis tham nrog ib tus neeg.
Kauj Ruam 4. Ntseeg koj tus kheej kev lag luam
Muaj lus Paj Lug Polish uas hais tias, "Tsis yog kuv tus liab, tsis yog kuv lub voj voog". Cov paj lug no ceeb toom peb kom tsis txhob koom nrog lwm tus neeg cov teeb meem. Teeb meem thiab teeb meem tuaj yeem ua rau koj lub siab puas.
- Tsis txhob koom nrog lwm tus neeg qhov kev tsis sib haum xeeb.
- Tsis txhob hais lus phem! Tsis txhob tham phem txog lwm tus neeg tom qab lawv nraub qaum.
- Tsis txhob cia lwm tus neeg sib ntaus lossis ua rau koj nyuaj siab.
Kauj Ruam 5. Ua zoo rau lwm tus
Saib taus lwm tus thiab muaj kev lom zem nrog kev sib tham zoo. Ntxiv rau ua kom koj zoo siab, txoj hauv kev no pab koj nyiam cov neeg zoo. Cov kws tshawb fawb tau pov thawj tias thaum peb sim ua qhov zoo (txawm tias thaum peb tsis zoo siab), peb tam sim zoo siab.
Lub tswv yim
- Ua kom koj lub cev noj qab nyob zoo. Lub cev noj qab haus huv pab koj daws teeb meem zoo yog li koj muaj lub siab zoo!
- Koom nrog hauv zej zog, piv txwv li hauv pawg ntseeg, pab pawg yoga, lossis nrog kws txiav plaub hau. Nrhiav cov hauv kev hauv tsev kawm ntawv lossis hauv ib puag ncig koj tam sim uas koj tuaj yeem ua phooj ywg nrog coob leej neeg.
- Yog tias koj muaj kev nyuaj siab, nrog tus kws pab tswv yim lossis kws kho mob tham txog kev kho kom tsim nyog.
Ceeb toom
- Kev tua tus kheej tsis yog kev daws teeb meem.
- Tsis txhob sib ntaus nrog cov neeg uas ua rau koj. Nyob nrug deb ntawm lawv lossis fim lawv ntsiag to thiab ua kom paub tab.
- Yog tias koj tab tom ntsib kev nyuaj siab ntau heev uas nws nyuaj rau kev tswj hwm, hu rau ib tus neeg uas tuaj yeem pab tau, xws li pawg kws pab tswv yim lossis pab pawg txhawb nqa.
- Yog tias koj tab tom ntsib kev kub ntxhov hauv tsev lossis ua phem rau sib deev, nrhiav kev pab tam sim! Koj muaj cai hais lus thiab tsis muaj leej twg tuaj yeem ua phem.
