Qhov tseeb, kev ntseeg tus kheej ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv tus neeg lub peev xwm los txaus siab rau lub neej. Ib qho ntxiv, tus neeg txoj kev ntseeg siab thiab zoo siab hauv nws lub neej kuj tseem tuaj yeem xa mus rau cov neeg nyob ib puag ncig nws, koj paub! Yog tias koj xav dhau los ua tus neeg muaj kev ntseeg siab dua, muaj ob peb tus cwj pwm uas koj yuav tsum tau xyaum ua ntej. Ua ntej, txhim kho koj lub cev los ntawm kev sawv ntsug ncaj thiab ua qhov muag nrog lwm tus neeg. Tom qab ntawd, txhim kho koj tus cwj pwm ib yam. Ua kom yooj yim nrog koj lub neej thiab txhua qhov kev txiav txim siab koj ua. Tom qab ntawd, txav mus rau txhim kho koj txoj kev ua neej, los ntawm kev thawb koj tus kheej kom muaj kev pheej hmoo ntau dua los hloov pauv mus rau qhov zoo dua.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Siv Lus Cev
Kauj Ruam 1. Sawv ntsug ncaj li sai tau
Xav saib zoo siab dua? Ua rau koj lub cev saib "loj dua thiab siab dua" los sawv cev qhov kev ntseeg siab ntawd! Txhua hnub, ua koj qhov zoo tshaj plaws los tswj lub cev no.
- Ua kom koj lub cev saib ncaj. Hauv lwm lo lus, rub koj lub xub pwg rov qab los ua rau koj lub hauv siab pom dav dua, thiab tsa koj lub taub hau kom siab li koj tuaj yeem ua tau.
- Thaum sawv ntsug, khaws koj txhais taw ua ke. Tom qab ntawd, so koj lub hauv caug thaum hloov koj qhov hnyav mus rau thaj tsam lub cev qis kom koj nyob hauv av.
Kauj Ruam 2. Ua qhov muag
Feem ntau, cov neeg muaj kev ntseeg siab yuav zoo siab hauv kev sib tham. Yog li ntawd, tsis txhob yig mus saib tus neeg uas koj tab tom tham nrog thaum tham nrog nws, thiab tswj qhov muag ntawd. Tsis txhob maj nrawm mus saib tom qab hais lus!
Zam kev coj tus cwj pwm uas qhia txog kev sib cais hauv koj lub hom phiaj, xws li saib koj lub xov tooj tas li lossis tshawb xyuas chav
Kauj Ruam 3. Tig koj lub cev mus rau lwm tus neeg
Hauv lwm lo lus, tig koj lub cev kom nws ntsib tus neeg koj tab tom tham nrog. Ua li ntawd tseem tuaj yeem ua rau koj muaj kev ntseeg siab thiab ua rau koj zoo li "koom nrog" hauv kev sib tham. Yog li ntawd, txij tam sim no them nyiaj ntau dua rau koj lub cev txoj haujlwm hauv kev sib tham. Ua raws li txoj hauv kev no, koj txoj kev ntseeg siab yuav tsis xav txog lwm tus ntxiv lawm!
Kauj Ruam 4. Tsiv koj txhais tes thaum koj hais lus
Ua li ntawd tuaj yeem ua rau koj xav paub ntau ntxiv txog cov ncauj lus ntawm tes. Ua tub rog nrog qhov kev txaus siab thiab txaus siab no, koj yuav muaj kev ntseeg siab dua nrog cov teeb meem tau tham. Tom qab tag nrho, koj tseem yuav zoo dua "muaj sia nyob" thiab txaus siab rau lwm tus lub qhov muag!
- Tsiv koj txhais tes ib txwm los pab qhia txog ib lub ncauj lus. Yog tias koj tsis tau ua qhov no ntev, sim xyaum ua ntej ntawm daim iav kom paub seb txhais tes txav mus li cas tshaj plaws thiab xis nyob.
- Txawm li cas los xij, tswj hwm koj txhais tes txav! Qee zaum, kev txav mus los uas yog tsiaj qus dhau lossis tsis muaj kev tswj hwm yuav raug suav tias yog qhov txaus nyiam los ntawm lwm tus.
Kauj Ruam 5. Qhia qhib lub cev
Sim nyob twj ywm thiab qhib kom lwm tus tuaj yeem xis nyob ib puag ncig koj. Ua li ntawd yuav ua rau koj pom zoo dua thaum tham nrog lwm tus neeg, thiab tus cwj pwm no tuaj yeem pom ua ib qho kev ntseeg tus kheej. Yog li ntawd, tsis txhob qhia lub ntsej muag kaw!
- Qhia koj xib teg thaum koj hais lus.
- Tsis txhob hla koj txhais tes lossis zais koj txhais tes.
- Khaws koj txhais tes ntawm lub duav thaum hais lus. Xws li tus cwj pwm tuaj yeem txhais tau tias yog kev ntseeg siab thiab qhib siab.
Ntu 2 ntawm 3: Cob Qhia Tus Cwj Pwm Zoo
Kauj Ruam 1. Qhib koj qhov tsis raug
Raws li coj txawv txawv raws li lub suab, qhov tseeb tau paub txog koj qhov tsis raug tuaj yeem ua rau koj muaj kev ntseeg siab dua ntawm lwm tus qhov muag! Qhov tseeb, tsis muaj leej twg zoo tag nrho. Tias yog vim li cas, kev sim los npog qhov tsis txaus tuaj yeem txhais tau tias tsis muaj kev nyab xeeb lossis tsis muaj kev ntseeg tus kheej. Yog li es tsis txhob sim zais koj qhov tsis muaj zog, sim puag thiab lees txais lawv ua ib feem ntawm koj lub neej tag nrho.
- Tsis txhob cia cov kev tsis zoo no txhais koj. Kawm kom nyiam thiab lees paub qhov tseeb tias qee zaum, koj tham ntau dua li koj yuav tsum lossis ntxub koj lub cev. Tom qab tag nrho, lawv tsuas yog ib feem me me ntawm koj lub cev xwb!
- Los ntawm kev paub txog thiab lees txais koj qhov tsis raug, koj yuav ua rau koj lub siab xav zais lawv. Tus cwj pwm no tuaj yeem pom kev ntseeg tus kheej, koj paub, los ntawm lwm tus!
Kauj Ruam 2. Ua lub luag haujlwm rau koj qhov kev ua
Cov neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej zoo li yuav zam txim rau zais lawv qhov kev ua yuam kev. Ntawm qhov tod tes, cov neeg ntseeg siab paub tias kev ua yuam kev lossis kev ua tsis tiav tsis yog qhov txiav txim siab hauv lawv lub neej. Yog li ntawd, kawm kom muaj lub luag haujlwm rau tag nrho koj cov kev txiav txim siab, ob qho zoo thiab tsis zoo. Raws li qhov tshwm sim, koj yuav zoo dua tso siab rau lwm tus lub qhov muag!
- Nco ntsoov, tsuas yog tus neeg uas tuaj yeem ua cov xwm txheej tshwm sim hauv koj lub neej yog koj tus kheej. Hauv lwm lo lus, koj muaj lub hwj chim los tswj hwm thiab coj txoj hauv kev ntawm koj lub neej, ob qho tib si zoo thiab tsis zoo.
- Yog tias muaj qee yam tsis raug, tsis txhob sim ua pov thawj lossis txo nws qhov kev cuam tshuam. Hloov chaw, sim xav, "Kuv tau ua yuam kev. Lwm zaus, Kuv yuav tsum tsis txhob txiav txim siab yuam kev dua."
Kauj Ruam 3. Muaj qhov "zoo li" kev xav uas muaj kev ntseeg tus kheej tiag tiag
Thaum twg koj poob kev ntseeg siab, sim qw "Yog li vim li cas?!" Ua li ntawd yuav pab koj ua nrog kev ntseeg siab, txawm tias tsis ntseeg tiag tiag. Nco ntsoov nco ntsoov tias qhov phem tshaj uas tuaj yeem tshwm sim yog ua tsis tiav rau koj lub zeem muag. Piv txwv li:
- "Kuv xav tiv thaiv kuv tus kheej thiab hais qee yam, tab sis lawv yuav tsis pom zoo nrog qhov kuv tau hais." Yog li dab tsi?!
- "Kuv xav mus rau qhov kev tshwm sim, tab sis kuv ntshai kuv tsis paub coob leej neeg nyob ntawd." Yog li dab tsi?!
- "Kuv yuav zaum tsis nco qab kuv cov lus thaum kev nthuav qhia tom qab." Yog li dab tsi?!
Kauj Ruam 4. Tsis txhob coj cwj pwm phem thaum hais lus
Paub txog koj cov lus hais. Qhov tseeb, qee lo lus thiab kab lus tuaj yeem ua rau koj saib tsis muaj kev ntseeg siab rau ntawm lwm tus neeg, koj paub! Yog li ntawd, sim zam kev hais lus lossis suab nrov uas tuaj yeem faus koj txoj kev ntseeg siab hauv qab ntawm lub ntiaj teb.
- Tsis txhob pib ib kab lus nrog rau tus kheej hais tsis txaus ntseeg, xws li, "Kuv tsis muaj kws tshaj lij, tab sis …" lossis "Qhov no tsuas yog kuv qhov kev xav, tab sis …" Tsis txhob zam "Yuav ua li cas yog …" kab lus uas tuaj yeem ua rau koj tsis muaj kev ntseeg siab.
- Kev txhais lus zoo li "tsuas yog" tsis tsim nyog thiab tuaj yeem ua rau koj zoo li tsis txaus ntseeg lossis tsis ntseeg.
- Tsis tas li yuav tsum paub txog qhov nyiam mus xaus cov lus nug nrog lub suab nug. Tus cwj pwm zoo li no tuaj yeem suav tias yog kev ntxhov siab lossis tsis muaj kev ntseeg siab thiab yuav tsum zam.
Ntu 3 ntawm 3: Hloov Koj Txoj Kev Ua Neej kom txhawb Koj Lub Siab Ntseeg
Kauj Ruam 1. Tsim txoj phiaj xwm phiaj xwm thiab sim siv nws
Nco ntsoov, cov neeg ntseeg yuav luag tsis tuaj yeem nres ib nrab! Hauv lwm lo lus, lawv yuav tsis teeb lub hom phiaj loj heev tsuas yog ntsia nws ua ntej nws tau ua tiav. Yog li ntawd, sim txhim kho phiaj xwm phiaj xwm thiab ua raws nws tas li txhawm rau txhim kho koj txoj kev ntseeg siab.
- Txiav txim siab thaj chaw uas yuav tsum tau txhim kho. Qhov chaw tuaj yeem yog tus kheej! Piv txwv li, koj xav ua haujlwm hauv tsev kom zoo dua qub. Lossis, thaj chaw tseem tuaj yeem yog tus kws tshaj lij, xws li lub siab xav ua haujlwm nyuaj kom nrhiav tau txoj haujlwm zoo dua.
- Tsim txoj kev npaj ua. Teem sijhawm tshwj xeeb thiab cov haujlwm uas yuav tsum tau ua kom ua tiav cov hom phiaj no.
- Ua koj li phiaj xwm. Txawm tias cov kauj ruam yooj yim tuaj yeem ua rau koj muaj kev ntseeg siab, koj paub! Txawm hais tias tsis yog txhua yam koj xav tau tuaj yeem ua tiav, tsis txhob poob siab. Tsuav koj ib txwm sim ua tiag tiag, qhov tseeb koj tus kheej kev ntseeg siab tseem yuav tshwm sim thiab txhim kho.
Kauj Ruam 2. Nrhiav tus kws qhia kom raug
Yog tias koj xav nce koj tus kheej kev ntseeg siab, ib txoj hauv kev yog nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg muaj kev ntseeg siab. Piv txwv, sim nrhiav tus poj niam uas nws muaj kev ntseeg tus kheej uas koj qhuas tiag tiag. Tom qab ntawd, thov kom nws pab koj kho koj li kev ntseeg siab.
- Koj tuaj yeem pom daim duab no ntawm haujlwm. Piv txwv li, caw ib tus neeg ua haujlwm uas ntseeg siab heev los haus kas fes ua ke yog li koj tuaj yeem kawm thiab lees paub tus yam ntxwv.
- Lossis, koj tseem tuaj yeem pom tus lej no hauv ib puag ncig kev sib raug zoo. Piv txwv li, yog tias koj muaj phooj ywg uas muaj kev ntseeg tus kheej siab heev, sim nug lawv cov lus qhia txhawm rau txhim kho koj txoj kev ntseeg tus kheej.
Kauj Ruam 3. Ua ntej saib xyuas tus kheej
Nco ntsoov, kev saib xyuas koj tus kheej yog qhov txawv ntawm kev ua rau koj tus kheej. Yog tias koj xav tsim kev ntseeg siab thiab tswj hwm nws, saib xyuas koj tus kheej yog qhov tseem ceeb! Koj lub cev yuav tsum tau so raws li ib qib kom muaj kev ntseeg siab ntawd.
- Muab khoom plig rau koj tus kheej. Piv txwv li, koj tuaj yeem muab nqi zog rau koj tus kheej nrog kev sov so thaum hnub kawg, lossis taug kev ncig ib puag ncig kom tshem koj lub taub hau tom qab ib hnub tsis khoom ntawm haujlwm.
- Siv sij hawm kom tau raws li qhov xav tau tshaj plaws. Tsaug zog txaus, noj tsis tu ncua, thiab muab sijhawm rau koj tus kheej kom txaus so.
- Teem sijhawm tshwj xeeb los saib xyuas koj tus kheej tsis tu ncua, thiab ua raws lub sijhawm ntawd txawm hais tias kev tsis khoom zoo li tab tom muaj zog dua.
Kauj Ruam 4. Ua kom muaj kev ntseeg siab rau tus kheej
Ua kev tawm dag zog lub cev tsis yog tsuas yog muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, nws tseem tuaj yeem ua rau koj muaj kev ntseeg siab! Los ntawm kev tawm dag zog tas li, koj yuav muaj kev ntseeg siab dua hauv koj lub cev thiab lub peev xwm.
- Thaum ntxov nyob rau hauv tus txheej txheem, nws yog ntuj rau ib qho kev tawm dag zog tshiab kom dhau los rau koj. Tias yog vim li cas koj yuav tsum tsis txhob poob siab lossis qaug zog uas los txog rau theem no!
- Ua raws li cov xwm txheej no tas li, txawm tias koj tsis nyiam qoj ib ce. Tsis ntev los sis tom qab, koj yuav paub tias koj lub cev tau pib siv rau niaj hnub, thiab yuav pib hnov cov txiaj ntsig rau koj lub cev thiab lub siab.
Kauj Ruam 5. Sim nrog yam tshiab
Tsis txhob nyob ntev hauv koj qhov chaw xis nyob! Yog tias koj xav hloov pauv loj hauv koj lub neej, tau kawg thawj qib koj yuav tsum tau ua yog yuam koj tus kheej kom tawm ntawm koj thaj chaw xis nyob, puas yog? Ntseeg kuv, koj txoj kev ntseeg siab yuav maj mam nce ntxiv tom qab ntawd.
- Ua ib yam uas ua rau koj xav tias ntshai. Piv txwv li, mus rau ib qho bar ib leeg los ua phooj ywg tshiab, sim ua haujlwm tshiab hauv chaw ua si, lossis ua ib qho haujlwm uas ua rau koj ntshai tab sis koj ib txwm xav sim.
- Thawb koj txoj kev txawj ntse mus rau qhov txwv. Nyeem cov phau ntawv uas zoo li "hnyav" lossis kawm hauv chav kawm uas tsis paub koj.
