Mammograms muaj txiaj ntsig zoo rau kev kuaj mob qog noj ntshav thaum ntxov thiab txo kev tuag los ntawm mob qog noj ntshav mis. Ib qho duab hluav taws xob yog kev tshawb fawb hluav taws xob uas siv X-duab hluav taws xob txhawm rau tshuaj xyuas cov tsos mob ntawm mob qog noj ntshav. Kev kuaj lub mis loj ib txwm yog ib feem tseem ceeb ntawm kev saib xyuas tus poj niam txoj kev noj qab haus huv. Muaj ob hom tshuaj mammograms uas tau ua tas li. Thawj hom yog kuaj kab mob mammogram uas ua tiav thaum tsis muaj qhov ua xyem xyav txog qhov nce lossis teeb meem hauv lub mis. Hom thib ob yog kuaj kab mob qog noj ntshav. Qhov kev kuaj lub mis no yog ua tiav thaum kws kho mob lossis koj xav tias muaj cov tsos mob hauv lub mis. Kev kuaj ntxiv yog ua thaum lub sijhawm kuaj mob qog noj ntshav. Kev npaj ua ntej kom muaj lub mis loj tuaj yeem pab txo qis lub cev tsis xis nyob thiab kev ntxhov siab ntawm txoj kev tshawb fawb no.
Kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Txiav Txim Siab Kom Zoo
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob ua ntej tau txais ib daim duab loj
Txawm hais tias nws tsis tsim nyog, nws tseem pom zoo kom koj mus ntsib koj tus kws kho mob kom kuaj lub mis ua ntej yuav kuaj lub mis. Mammograms yuav plam 10% ntawm kev kuaj mob qog noj ntshav qog noj ntshav.
- Ntau qhov chaw kuaj kab mob mammogram tso cai rau cov poj niam muaj hnub nyoog tshaj 40 xyoo tuaj yeem teem sijhawm yam tsis muaj kev xa lossis xa ntawv los ntawm kws kho mob.
- Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov tsos mob lossis cov tsos mob ntawm mob qog noj ntshav lub mis, xws li lub mis rhiab heev rau qhov mob, tso lub txiv mis tawm, lossis pom qhov tshiab ntawm kev kuaj tus kheej. Qhia rau koj tus kws kho mob txhua yam tshuaj hormones uas koj tab tom noj. Qhia rau koj txog keeb kwm kev kho mob, tshwj xeeb yog koj thiab tsev neeg keeb kwm mob qog noj ntshav. Tus kws kho mob yuav kuaj lub mis thiab saib seb puas muaj qhov txawv txav.
- Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia txog cov tsos mob, cim qhia, thiab keeb kwm kev kho mob yog qhia zoo tshaj plaws nrog cov kws kho hluav taws xob hluav taws xob uas yuav siv X-duab hluav taws xob nyob rau hnub ntawm kev kuaj lub mis.
- Nug cov lus nug lossis kev txhawj xeeb uas koj muaj txog kev tshawb fawb yav tom ntej.
Kauj Ruam 2. Xaiv qhov chaw pom zoo los ntawm tsoomfwv
Xyuas kom cov chaw ua tau raws li tsoomfwv cov qauv kev txwv txwv txog cov cuab yeej, kev ua haujlwm thiab kev coj ua.
Ua qee qhov kev tshawb fawb hauv is taws nem txhawm rau nrhiav chaw nyob ze koj. Koj tuaj yeem tiv toj koj lub tsev kho mob lossis chaw saib xyuas kev noj qab haus huv hauv cheeb tsam kom xa mus
Kauj Ruam 3. Nrhiav lub chaw kuaj kab mob mammogram uas tau ntsib kev phais lub mis
Cov poj niam uas tau hloov lub mis yuav tsum tau txhaj ib koob ib zaug. Kev cog mis tuaj yeem ua rau cov nqaij mos hauv lub mis thiab cuam tshuam nrog kev pom qhov txawv txav thiab ncua kev kuaj mob qog noj ntshav mis.
- Cov kws kho mob feem ntau yuav siv xoo hluav taws xob ntxiv txhawm rau ua kom pom qhov muag pom ntawm txhua daim ntaub mis. Tej zaum nws tseem tab tom sim kho tus cog kom nws nyob deb ntawm cov nqaij ntawm lub mis.
- Lub xub ntiag ntawm cov hlab ntsws los yog caws pliav nyob ib puag ncig lub mis tuaj yeem ua rau lub mis los ntawm lub tshuab ua rau mob hnyav, lossis ua tsis tau. Muaj kev pheej hmoo ntawm kev cog hniav tawg. Qhia rau tus kws kho mob paub yog tias koj hnov mob heev.
Ntu 2 ntawm 2: Tshem Tawm Kev Nyuaj Siab los ntawm Mammography
Kauj Ruam 1. Teem caij kuaj lub mis thaum koj cev ntas
Ib txoj kev kuaj mammogram yog ua los ntawm maj mam zaws lub mis. Tus poj niam lub mis ua rau nkag siab ua ntej thiab tom qab nws lub cev ntas. Yog tias koj nyob rau perimenopause lossis tseem tab tom cev xeeb tub, nws yog qhov zoo tshaj los kawm hauv ib lub lis piam tom qab qhov kawg ntawm koj lub sijhawm.
Kauj Ruam 2. Tau txais ib daim qauv ntawm daim duab mammogram yav dhau los
Nqa cov ntawv theej ntawm cov yeeb yaj kiab no mus rau koj lub sijhawm teem tseg. Nws yog koj lub luag haujlwm los xyuas kom meej tias cov ntawv theej no nyob ntawm qhov chaw nyob rau hnub teem tseg.
- Koj lub mis xoo hluav taws xob yuav tshuaj xyuas los ntawm tus kws kho mob pov thawj. Tus kws kho mob no tau kawm tiav hauv kev tshuaj xyuas X-rays xws li cov duab mammograms thiab muab cov lus qhia tshuaj kuaj mob raws li qhov nws pom hauv zaj duab xis. Tus kws kho mob sib piv cov yeeb yaj kiab tam sim no nrog cov yeeb yaj kiab yav dhau los, thiab saib rau qhov tsis xws luag tshiab lossis seb qhov loj thiab qhov pom ntawm qhov txawv txav yav dhau los tau hloov pauv. Qhov kev sib piv no yog ib feem tseem ceeb ntawm kev txiav txim siab seb puas pom dab tsi ntawm lub mis loj qhia tias muaj mob qog noj ntshav.
- Muab lub sijhawm ua haujlwm qub los luam cov duab xoo duab. Mammograms tuaj yeem yog daim duab lossis cov duab digital uas xa ncaj qha mus rau lub khoos phis tawj ua haujlwm. Cov duab digital tuaj yeem xa hauv tshuab hluav taws xob, tab sis koj yuav tsum tau thov lawv ua ntej.
- Yog tias koj qhov kev kuaj kab mob qog ntshav qog ntshav qog ntshav qog ntshav qab zib yav dhau los tau ua tiav nyob hauv ib lub tsev kho mob, ceeb toom rau kws kho mob hluav taws xob hluav taws xob nyob rau hnub teem tseg. Nws yuav xa cov ntaub ntawv mus rau kws kho hluav taws xob.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob haus cov khoom noj uas muaj caffeinated thiab dej qab zib, xws li kas fes, tshuaj yej, thiab dej qab zib
Caffeine tuaj yeem ua rau lub mis nkag siab. Tsis txhob haus caffeine rau 2 lub lis piam ua ntej koj mus ntsib.
Kauj Ruam 4. Siv kev lag luam tshem tawm ib teev ua ntej txheej txheem pib
Thaum kuaj lub mis, koj lub mis yuav tsum tau muab zawm, tab sis cov txheej txheem no tuaj yeem mob heev. Ceev faj kom txo qis koj qhov tsis xis nyob.
- Ntshai tsam mob lossis ntxhov siab thaum lub sijhawm ua haujlwm yuav tsum tsis yog vim li cas thiaj li tsis tau txais daim duab mammogram. Yog tias koj qhov kev ntxhov siab yog qhov zoo heev, koj tus kws kho mob tuaj yeem muab tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab rau koj ua ntej kuaj mob.
- Koj tuaj yeem noj tshuaj xws li acetaminophen, ibuprofen, lossis tshuaj aspirin los daws qhov tsis xis nyob. Tsis txhob noj tshuaj yam tsis tau tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej.
- Koj tuaj yeem noj tshuaj kho mob tom qab kawm tiav. Yog tias koj noj tshuaj ua ntej txoj kev kawm, nco ntsoov lub sijhawm rau cov tshuaj tau dhau mus ua ntej rov ua dua koob tshuaj tom ntej.
- Kev zaws lub mis tsis muaj teeb meem. Txawm tias kev faib tawm ntawm lub network muaj nws cov txiaj ntsig. Compression ua rau tsis xwm yeem pom ntau dua. Kev nkag mus rau cov nqaij zoo tshaj tso cai txo qis kev siv hluav taws xob. Cov duab plooj kuj tseem raug txo vim tias lub network tsis txav ntau.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob siv cov khoom zoo nkauj hauv qab caj npab lossis ntawm lub mis
Cov khoom lag luam, xws li deodorants, tshuaj tua kab mob, hmoov, tshuaj pleev, tshuaj pleev, lossis tshuaj tsw qab tuaj yeem cuam tshuam nrog qhov zoo ntawm X-duab duab.
Cov khoom lag luam zoo nkauj tuaj yeem muaj cov hlau lossis calcium, uas tuaj yeem ua duab ntxoov ntxoo ntawm X-duab tshav. Qhov ntxoov ntxoo no tuaj yeem txhais tsis raug los zais cov ntaub so ntswg txawv txav hauv lub mis. Zam kev ntsuam xyuas ntxiv lossis qhov tsis tuaj yeem pom lub sijhawm kuaj mob qog noj ntshav ntxov
Kauj Ruam 6. Hnav lub tsho nrog lub ris ntev, luv, lossis daim tiab
Koj yuav tsum tau liab qab ntawm lub plab mog, thiab hnav khaub ncaws tshwj xeeb uas qhib rau pem hauv ntej. Kev hloov khaub ncaws yuav yooj yim dua yog tias koj tsuas yog xav tshem lub tsho xwb.
Kauj Ruam 7. Tawm ntawm lub caj dab hniav nyiaj hniav kub hauv tsev
Txhua yam nyob ib ncig ntawm lub caj dab yuav cuam tshuam nrog koj lub mis. Cov hniav nyiaj hniav kub yuav tsum tsis txhob hnav tag nrho los tiv thaiv kev pheej hmoo ntawm kev ploj lossis nyiag thaum tshem tawm.
Kauj Ruam 8. Nqa koj daim ID thiab cov ntaub ntawv pov thawj
Koj yuav tsum tau kuaj xyuas ua ntej yuav muaj daim duab mammogram. Koj tus kheej thiab cov ntaub ntawv pov hwm yuav tsum raug lees paub. Koj tseem yuav kos npe qee cov ntaub ntawv.
Nug thaum twg thiab qhov twg yuav ua txoj kev kuaj kab mob qog ntshav hauv lub tsev. Npaj koj txoj kev mus kom koj tuaj txog ntxov
Kauj Ruam 9. Qhia tus kws kho mob hluav taws xob txog koj keeb kwm kev kho mob mis
American Cancer Society (ACS) pom zoo kom koj qhia koj thiab koj tsev neeg keeb kwm ntawm kev mob qog noj ntshav mis, nrog rau ib qho cim thiab tsos mob ntawm lub mis uas koj xav tias, xws li ua paug lossis tso tawm hauv lub mis. Nws yog ib lub tswv yim zoo kom suav nrog ib qho kev kuaj mob qog noj ntshav yav dhau los uas yog ib feem ntawm keeb kwm.
Yog tias koj qhia txog cov cim tshwj xeeb thiab cov tsos mob hauv koj lub mis, tus kws tshaj lij tuaj yeem tsom mus rau thaj chaw uas xav tias muaj mob qog noj ntshav thiab sib tham nrog tus kws kho hluav taws xob. Tus kws kho mob tseem yuav qhia tawm txhua yam ntaub ntawv hais txog koj thiab koj tsev neeg keeb kwm mob qog noj ntshav lub mis
Kauj Ruam 10. Qhia rau kws kho tshuab hluav taws xob txog ib yam ntawm koj lub cev kev txwv
Txoj kev kuaj mammogram yuav kav ntev li 30 feeb. Koj yuav tsum sawv thiab hloov txoj haujlwm thaum lub sijhawm txheej txheem no. Tus kws tshaj lij yuav pab yog tias koj muaj lub cev tsis taus.
Koj yuav sawv ntawm xub ntiag ntawm lub tshuab xoo hluav taws xob. Tus kws tshaj lij yuav tso koj lub mis tso rau ntawm lub platform uas tuaj yeem tsa thiab txo qis raws li koj qhov siab. Kho qhov raug ntawm caj npab, lub cev, thiab lub taub hau yog tus yuam sij los tsim cov duab X-duab zoo. Thaum kawg, lub phaj yas pob tshab yuav maj mam zaws lub mis. Tom qab ob lub mis tau zaws tau zoo, koj yuav tsum sawv ntsug thiab tuav koj cov pa. Cov txheej txheem no yuav rov ua dua ntawm lwm lub mis
Lub tswv yim
- Ua raws li koj qhov kev kuaj mob mammogram. Nug ntev npaum li cas nws feem ntau siv rau lub tsev xa cov txiaj ntsig kev kuaj lub mis mus rau kws kho mob. Hu rau kws kho mob yog koj tsis tiv tauj koj.
- Nco ntsoov tias cov txiaj ntsig ntawm lub mis yuav xa tuaj rau koj tom qab xa mus rau kws kho mob. Tag nrho koj cov txiaj ntsig mammogram yuav tsum khaws cia kom raug.
- Sib tham txog lub sijhawm pom zoo kom muaj daim duab mammogram. Lub sijhawm sib txawv nyob ntawm qhov chaw. Piv txwv li, hauv Asmeskas, cov txheej txheem kev kuaj kab mob qog noj ntshav los ntawm Pawg Pabcuam Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv pom zoo tias cov poj niam muaj daim duab mammogram thaum muaj hnub nyoog 50 xyoos thiab rov ua dua txhua ob xyoos. ACS thiab lwm lub koom haum pom zoo kom muaj kev kuaj lub mis pib thaum muaj hnub nyoog 40 thiab rov ua dua txhua xyoo.
- Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej teem sijhawm kuaj lub mis yog tias koj muaj lossis xav tias koj cev xeeb tub. Cov poj niam cev xeeb tub uas tsis muaj tsos mob (asymptomatic) yuav tsum tsis txhob mus kuaj kab mob, tshwj tsis yog lawv muaj hnub nyoog tshaj 40 xyoo. Qee lub sij hawm, cov poj niam cev xeeb tub uas xav tias muaj tsos mob lossis qhia tias mob qog noj ntshav yuav tsum tau kuaj lub mis. Koj tus kws kho mob yuav piav qhia qhov txaus ntshai (phiv rau tus me nyuam hauv plab) thiab cov txiaj ntsig (kuaj mob qog noj ntshav tau pom ua ntej nws lig dhau lawm) los pab koj txiav txim siab paub. Raws li ACS, cov duab mammograms muaj kev nyab xeeb heev thaum cev xeeb tub vim tias cov tshuaj siv hluav taws xob tsis ntau thiab tsom mus rau lub mis. Tus tiv thaiv hmoov txhuas tuaj yeem tso rau ntawm koj lub plab.
- Mob qog noj ntshav yog hom mob qog noj ntshav feem ntau pom thaum cev xeeb tub (1 ntawm 3000 tus poj niam). Yog li ntawd, txhua qhov kev tsis txaus siab ntawm lub mis thaum cev xeeb tub xws li bulge yuav raug ntsuas ib yam nkaus.
