Yuav Tiv Thaiv Kab Mob Li Cas Vim Kev Noj Tshuaj Yeeb Tshuaj

Cov txheej txheem:

Yuav Tiv Thaiv Kab Mob Li Cas Vim Kev Noj Tshuaj Yeeb Tshuaj
Yuav Tiv Thaiv Kab Mob Li Cas Vim Kev Noj Tshuaj Yeeb Tshuaj

Video: Yuav Tiv Thaiv Kab Mob Li Cas Vim Kev Noj Tshuaj Yeeb Tshuaj

Video: Yuav Tiv Thaiv Kab Mob Li Cas Vim Kev Noj Tshuaj Yeeb Tshuaj
Video: Niam roob nyiaj Qhia Tshuaj Kho Pob Ntseg Nrov Zoo Heev 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Kev kis kab mob feem ntau tshwm sim tom qab siv tshuaj tua kab mob, vim tias ntxiv rau tua cov kab mob ua rau cov kab mob, cov kab mob uas saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm chaw mos kuj raug tua thiab. Cov xov xwm zoo yog tias ntau qhov kev coj ua uas pab tiv thaiv kab mob ua poov xab raws li qhov xwm txheej ib txwm tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob sib kis tau thaum noj tshuaj tua kab mob. Hloov koj cov zaub mov noj, tswj kev nyiam huv, thiab hnav khaub ncaws zoo tuaj yeem pab tiv thaiv tus mob uas ua rau muaj kab mob sib kis.

Kauj ruam

Ntu 1 ntawm 3: Hloov Koj Cov Khoom Noj

Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Kis los ntawm Tshuaj tua kab mob Kauj Ruam 1
Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Kis los ntawm Tshuaj tua kab mob Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Sim noj yogurt

Kev noj cov mis nyuj yog paub tias muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv kab mob poov xab, uas ntau tus kws kho mob pom zoo kom cov neeg mob nres ntawm lub khw muag khoom tom qab yuav tshuaj tua kab mob. Tias yog vim yogurt muaj Lactobacillus acidophilus, cov kab mob hauv qhov chaw mos uas tswj cov tshuaj sib npaug nyob ntawd. Cov kab mob no tuaj yeem txo qis vim yog tshuaj tua kab mob. Kev noj mis nyuj yogurt pab kho tus lej Lactobacillus acidophilus thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov fungus Candida albicans.

  • Thaum yuav cov kua mis nyeem qaub, kos daim ntawv lo ntawm pob khoom kom ntseeg tau tias Lactobacillus acidophilus tau teev nyob hauv cov npe khoom xyaw. Txawm hais tias tsis yog txhua qhov, ntau lub npe lag luam uas tsim los ntawm lub Hoobkas muaj cov kab mob. Flavored lossis unsalted yogurt tuaj yeem siv tau.
  • Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, noj ib lossis ob zaug ntawm yogurt txhua hnub thaum noj koj cov tshuaj tua kab mob. Kuj tseem tsis muaj dab tsi txhaum nrog txuas ntxiv noj ntau yogurt thaum cov tshuaj tua kab mob ploj mus, vim tias tshuaj tua kab mob tsis yog ib qho ua rau muaj kab mob sib kis.
Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tshuaj tua kab mob Kauj Ruam 2
Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tshuaj tua kab mob Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Siv cov khoom noj fermented

Yoghurt tej zaum yuav yog cov neeg nyiam tshaj plaws thaum nws los txhim kho cov kab mob zoo, tab sis nws tsis yog ib leeg xwb. Cov khoom noj fermented xws li kimchi, sauerkraut, kombucha, tshuaj yej fermented, thiab lwm yam kuj muaj cov kab mob probiotic, cov kab mob nyob hauv lub cev uas lub cev xav tau kom muaj kev noj qab haus huv thiab sib npaug kom cov pwm tsis vam meej.

  • Vim tias probiotics tseem pab tswj kev zom zaub mov, ntau lub tuam txhab tsim khoom ntxiv probiotics rau cov khoom lag luam uas tsis muaj ib txwm muaj probiotics. Cheese, kua txiv, cereal, thiab granola tuav nrog ntxiv probiotics tuaj yeem muas tau ntawm cov khw muag khoom yooj yim.
  • Noj cov tshuaj probiotic ua lwm txoj hauv kev. Yog tias koj tsis nyiam yogurt lossis sauerkraut, xaiv rau qhov ntxiv probiotic. Cov tshuaj ntxiv no muaj cov kab mob zoo uas tseem muaj nyob hauv cov kua mis nyeem qaub, tsuas yog hauv cov ntsiav tshuaj. Noj cov tshuaj ntxiv ntawm qhov koob tshuaj pom zoo thaum noj tshuaj tua kab mob.
Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 3
Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Sim qej

Qej muaj cov tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem pab tua cov kab mob uas ua rau kis kab mob. Noj ntau qej thaum noj tshuaj tua kab mob tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob. Noj qej tshuaj ntxiv yog lwm txoj hauv kev, thiab nws tiv thaiv koj cov pa los ntawm hnov tsw zoo li qej rau hnub kawg.

Qee tus poj niam siv qej ncaj qha mus rau qhov chaw mos thaum lawv xav tias kis tau pib tshwm tuaj. Txhawm rau sim txoj hauv kev no, qhwv ib daim qej clove peeled hauv ib daim me me ntawm cheesecloth. Khi, thiab tawm txoj hlua dai. Ntxig nws mus rau hauv qhov chaw mos nrog txoj hlua seem dai sab nraum qhov chaw mos kom tshem tau yooj yim. Cia nws li ob peb teev lossis tag nrho hmo ntuj, tom qab ntawd coj nws tawm thiab muab pov tseg

Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 4
Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Noj cov tshuaj goldenseal

Goldenseal yog tshuaj ntuj uas tau siv los ntawm ntau tus los pab tiv thaiv kab mob. Ua ntej noj cov tshuaj ntxiv no, lossis ib qho tshuaj ntsuab ntxiv, nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias nws tuaj yeem noj nrog koj lwm cov tshuaj.

Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 5
Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. Txwv kom noj qab zib

Cov qib qab zib siab tuaj yeem ua rau pwm loj tuaj. Zam cov khoom noj lossis dej qab zib uas muaj cov piam thaj siab. Xaiv cov txiv hmab txiv ntoo nyoos thiab zib ntab yog tias koj xav noj qee yam qab zib.

Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 6
Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 6. Tsis txhob noj zaub mov uas muaj cov poov xab

Muaj pov thawj me ntsis los txhawb qhov kev xav tias haus cawv, khob cij, thiab lwm yam khoom noj uas ua nrog cov poov xab tuaj yeem ua rau cov kab mob sib kis tau, tab sis tsis muaj kev phom sij txwv koj li kev noj cov zaub mov no txawm tias lawv yuav tsis muaj txiaj ntsig ntau.

Ntu 2 ntawm 3: Hloov Koj Txoj Kev Ua Neej

Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 7
Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 1. Hnav ris tsho hauv qab uas ua los ntawm paj rwb

Paj rwb yog cov khoom siv uas tso cai rau huab cua nthuav tawm, yog li tiv thaiv kev ya raws ntau dhau los ntawm kev tsim. Yog tias koj nyiam satin thiab lace ris hauv qab, txiav txim siab hnav cov ris tsho hauv qab thaum siv koj cov tshuaj tua kab mob. Yog tias koj yuav tsum hnav ris tsho zoo nkauj, nco ntsoov xaiv cov ris tsho uas muaj cov paj rwb.

Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 8
Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 2. Tsis txhob hnav khaub ncaws nruj

Cov ris nruj, ris tsho hauv qab lossis pantyhose, lossis cov khoom siv uas tsis tso cai rau huab cua txav mus los, tuaj yeem ua rau thaj chaw ntawm qhov chaw mos, uas yog qhov zoo tshaj plaws rau kev loj hlob ntawm cov poov xab.

  • Hnav cov ris tsho xoob xoob es tsis nruj/yuag yuag.
  • Hnav tiab lossis tiab yog tias koj tuaj yeem ua tau.
  • Hnav khaub ncaws ua haujlwm xoob es tsis nruj.
Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 9
Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 3. Siv hnab looj tes thaum sib deev

Cov phev muaj pH sib txawv dua li sab hauv ntawm qhov chaw mos, yog li kev sib deev yam tsis muaj hnab looj tes tuaj yeem ua rau poob siab. Yog tias koj txaus siab ceev faj thaum noj tshuaj tua kab mob, txiav txim siab siv hnab looj qau ib ntus.

Ntu 3 ntawm 3: Ua Kom Ntxuav

Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 10
Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 1. Tsis txhob douching

Txawm hais tias koj tsis noj tshuaj tua kab mob, douching tuaj yeem tsim qhov chaw mos uas txhawb kev loj hlob ntawm cov poov xab. Douching cov kev daws teeb meem feem ntau muaj cov tshuaj uas tua cov kab mob zoo thiab tawm hauv chav rau cov neeg phem nyob. Douching kuj tseem tuaj yeem hloov pauv qib pH ntawm qhov chaw mos.

  • Hloov chaw ntawm douching, ntxuav nrog dej sov nkaus xwb.
  • Tsis txhob siv tshuaj xab npum hnyav lossis xab npum ua kua.
Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 11
Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 2. Tsis txhob siv poj niam naj hoom lossis tshuaj tsuag

Cov khoom ntxhiab ntxiv tuaj yeem ua rau khaus. Tsis txhob siv tshuaj tsw qab lossis tshuaj tsuag qhov chaw mos. Yog tias koj yuav tsum hnia koj lub paum, siv cov tshuaj tsuag dej thiab cov roj yam tseem ceeb, xws li ob peb tee kua txiv lavender.

Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 12
Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 3. Siv cov ntaub qhwv tsis zoo es tsis siv tampons

Tampons tuaj yeem txhawb nqa cov kab mob loj tuaj. Yog tias koj muaj koj lub sijhawm thaum koj tab tom noj tshuaj tua kab mob, siv cov ntaub qhwv. Tsuas yog xyuas kom cov ntaub qhwv tsis muaj ntxhiab, vim cov tshuaj tsw qab tuaj yeem ua rau lub paum tsis zoo.

Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 13
Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Kab Mob Los Ntawm Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 4. So lub cev kom huv si tom qab tso zis

So los ntawm pem hauv ntej mus rau tom qab kom cov kab mob los ntawm qhov quav tsis hloov mus rau qhov chaw mos, uas tuaj yeem txhawb kev kis kab mob. Xyuas kom qhov chaw mos kom huv thiab qhuav.

Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Cov Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 14
Tiv Thaiv Kab Mob Los Ntawm Cov Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 5. Siv daim ntawv tso quav tso dawb

Dyes thiab tsw ntxhiab uas kov lub paum tuaj yeem ua rau cov poov xab loj tuaj.

Ceeb toom

  • Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm tus kab mob hu ua poov xab, nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias nws yog kab mob poov xab. Lwm yam kab mob ntawm qhov chaw mos tuaj yeem pom cov tsos mob zoo sib xws.
  • Yog tias koj tab tom noj qee yam tshuaj los kho ntshav siab lossis ntshav qab zib, nrog koj tus kws kho mob tham txog kev tiv thaiv kab mob rau cov poov xab. Muaj ntau hom tshuaj no uas tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo kis kab mob.

Pom zoo: