5 Txoj Hauv Kev Los Lej Koj Lub Sijhawm Zov

Cov txheej txheem:

5 Txoj Hauv Kev Los Lej Koj Lub Sijhawm Zov
5 Txoj Hauv Kev Los Lej Koj Lub Sijhawm Zov

Video: 5 Txoj Hauv Kev Los Lej Koj Lub Sijhawm Zov

Video: 5 Txoj Hauv Kev Los Lej Koj Lub Sijhawm Zov
Video: Tshuaj theem vim li cas thiaj tau nqi ?/ Siv kho mob dab tsi?/paris polyphylla use for? 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Kev zes qe menyuam tshwm sim hauv tus poj niam lub cev ntas thaum lub qe npaj txhij rau fertilized raug tso tawm los ntawm lub zes qe menyuam, nkag mus rau hauv lub raj xa menyuam, thiab tuaj yeem ua chiv tau yog tias nws ntsib cov phev cell. Vim tias cev xeeb tub tsuas tuaj yeem tshwm sim thaum ovulation, ntau tus poj niam siv lub sijhawm no ntawm ovulation los npaj lawv cev xeeb tub. Txoj kev no tsis pom zoo kom hloov kev siv lwm cov tshuaj tiv thaiv kab mob, vim qhov tsis paub tseeb hauv qhov kwv yees, nrog rau cov phev tuaj yeem muaj sia nyob tau xya hnub hauv poj niam txoj kev loj hlob. Txhawm rau kom tau txais cov txiaj ntsig tau raug tshaj plaws, suav koj lub sijhawm ovulation siv ntau dua ib txoj hauv kev, thiab sau koj cov txiaj ntsig ntau dua.

Kauj ruam

Txoj Kev 1 ntawm 5: Daim ntawv qhia hnub ovulation

Xam Koj Cov Qe Ovulation 1
Xam Koj Cov Qe Ovulation 1

Kauj Ruam 1. Sau koj cov kev coj khaub ncaws nrog rau lwm txoj hauv kev

Txoj kev no tsis yog qhov kev xaiv raug tshaj plaws, tab sis nws yooj yim thiab muaj txiaj ntsig thaum ua ke nrog lwm txoj hauv kev. Muas lossis tsim daim ntawv qhia hnub txhawm rau taug qab koj lub cev ntas txhua hli. Vajvoog thawj hnub ntawm koj lub voj voog, uas yog thawj hnub ntawm koj lub sijhawm. Taug qab qhov ntev ntawm koj lub cev ntas, feem ntau yog 28 hnub nruab nrab.

  • Sau cov naj npawb ntawm hnub hauv txhua lub voj voog, suav nrog thawj hnub koj pib lub sijhawm. Hnub kawg ntawm txhua lub voj voog yog hnub ua ntej koj pib lub sijhawm tom ntej.
  • Txuas ntxiv sau cov kev coj khaub ncaws raws li txoj kev no rau yim mus rau kaum ob mus. Qhov ntau dua koj sau, qhov tseeb daim ntawv qhia hnub no yuav raug.
Xam Koj Cov Qe Ovulation 2
Xam Koj Cov Qe Ovulation 2

Kauj Ruam 2. Tsim lub voj voog lub sij hawm teev

Thaum koj muaj cov ntaub ntawv ntawm yim mus, koj tuaj yeem tig cov ntaub ntawv koj tau txais rau hauv lub rooj. Sau hnub uas koj lub voj voog pib hauv ib hlis, thiab cov hnub nyob hauv ib lub voj voog hauv kab sib cais.

Xwb, koj tseem tuaj yeem siv lub tshuab xam zauv ovulation online xws li WebMD Ovulation Calculator. Nco ntsoov tias koj coj tag nrho cov ntaub ntawv hais hauv qab no rau hauv koj tus lej, lossis kev kwv yees cov txiaj ntsig yuav tsis raug

Xam Koj Li Qe Kauj Ruam 3
Xam Koj Li Qe Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Siv koj daim ntawv los kwv yees lub sijhawm muaj menyuam hauv koj lub voj voog

Paub txog koj lub sijhawm ovulation tseeb nrog tsuas yog txoj hauv kev no tuaj yeem nyuaj. Txawm li cas los xij, daim ntawv qhia hnub no yuav muaj txiaj ntsig zoo los kwv yees koj lub sijhawm muaj menyuam, uas tuaj yeem sib txawv hauv qhov ntev rau txhua tus poj niam, raws li tau piav qhia hauv qab no:

  • Kwv yees thawj hnub muaj menyuam ntawm koj lub voj voog tam sim no los ntawm kev nrhiav lub voj voog luv tshaj plaws hauv koj daim duab. Faib tag nrho cov hnub nyob rau hauv lub voj voog los ntawm 18. Qhov no txhais tau tias thawj hnub nyob rau hauv lub voj voog uas cev xeeb tub tau. Piv txwv li, yog tias koj lub voj voog luv tshaj dhau 26 hnub, koj thawj hnub muaj menyuam yuav yog hnub thib yim ntawm txhua lub voj voog (26-18 = 8), suav thawj hnub ntawm koj lub sijhawm ua thawj hnub.
  • Kwv yees hnub kawg ntawm lub sijhawm muaj menyuam hauv koj lub voj voog tam sim no los ntawm kev nrhiav lub voj voog ntev tshaj plaws hauv koj daim duab. Faib tag nrho cov hnub nyob rau hauv lub voj voog los ntawm 11. Piv txwv li, yog tias koj lub voj voog ntev tshaj plaws nyob ntev li 31 hnub, tom qab ntawd qhov tshwm sim uas koj hnub yug menyuam kawg yuav yog hnub 20 ntawm koj lub voj voog (31-11 = 20).
  • Nco ntsoov tias ntau npaum li cas ntawm koj lub voj voog, qhov ua tau zoo no yuav zoo dua.

Txoj Kev 2 ntawm 5: Hnov Qog Qog

Xam Koj Cov Qe Kauj Ruam 4
Xam Koj Cov Qe Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 1. Nkag siab txog lub luag haujlwm ntawm cov hnoos qeev ntawm ncauj tsev menyuam

Cov hnoos qeev ntawm ncauj tsev menyuam, cov khoom siv tiv thaiv sab hauv ntawm lub ncauj tsev menyuam, yuav hloov pauv hauv koj lub voj voog. Koj lub cev tsim cov hnoos qeev ntau nyob ib ncig ntawm ovulation los pab fertilize qe. Thaum koj nkag siab tus qauv zoo, koj tuaj yeem siv nws los kwv yees ovulation.

Xam Koj Li Qe Kauj Ruam 5
Xam Koj Li Qe Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 2. Sau tus qauv ntawm hnoos qeev ntawm ncauj tsev menyuam

Txheeb xyuas koj cov hnoos qeev ntawm ncauj tsev menyuam txhua hnub tom qab koj lub sijhawm dhau mus, thiab saib xyuas qhov kev hloov pauv uas tshwm sim thoob plaws hauv koj lub voj voog. Sau cov kev hloov pauv uas tshwm sim hauv daim ntawv qhia hnub.

  • Sau hnub uas koj lub sijhawm nyob ntev, thaum hnoos qeev ntawm ncauj tsev menyuam qhuav, thiab hnub uas koj cov hnoos qeev ntawm ncauj tsev menyuam tau nplaum, tuab, thiab ntub.
  • Ntxiv rau qhov kev ntxhib los mos, xyuam xim rau kev hloov xim thiab tsw ntxhiab. Saib xyuas thaum hnoos qeev ntawm ncauj tsev pheeb suab los yog meej.
  • Sau ntawv kom ntxaws li sai tau, tshwj xeeb hauv thawj ob peb lub hlis thaum koj tab tom pib tawm.
  • Kev pub niam mis, kis kab mob, qee yam tshuaj, thiab lwm yam mob tuaj yeem cuam tshuam rau cov hnoos qeev ntawm ncauj tsev menyuam, yog li nco ntsoov ua tib zoo saib xyuas cov yam no ib yam.
Xam Koj Cov Qe Qe Kauj Ruam 6
Xam Koj Cov Qe Qe Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 3. Paub txog koj tus qauv hnoos qeev ntawm lub ncauj tsev menyuam txhawm rau txiav txim siab tias yuav mus txog thaum twg

Ovulation feem ntau tshwm sim thaum koj cov hnoos qeev tshaj thiab tuab. Cov hnub tom ntej, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj lub ncauj tsev menyuam qhuav dua, yog cov hnub uas muaj tus menyuam qis tshaj.

Txoj Kev 3 ntawm 5: Kaw Cov Kub Kub

Xam Koj Cov Qe Zaum Kawg 7
Xam Koj Cov Qe Zaum Kawg 7

Kauj Ruam 1. Yuav ib lub ntsuas cua kub hauv qab

Lub sijhawm tsuas yog ua ntej ovulation yog poj niam lub sijhawm muaj menyuam ntau tshaj. Lub cev kub nce me ntsis txoj cai tom qab ovulation tshwm sim, tom qab ntawd tseem yog txoj hauv kev rau tag nrho ntawm lub voj voog, kom txog rau lub sijhawm tom ntej. Kev yug me nyuam yog qhov siab tshaj plaws rau ob peb hnub ua ntej qhov kub no nce ntxiv. Txij li qhov ntsuas kub hloov pauv uas tshwm sim los ntawm ib hnub mus rau ib hnub yog qhov tsawg heev, cov ntsuas kub zoo ib yam yuav tsis muab cov txiaj ntsig raug. Tus ntsuas kub hauv qab ntsuas kub yog lub ntsuas cua digital muaj nyob ntawm cov chaw muag tshuaj.

Kev nyeem tau raug tshaj plaws yog tau txais yog ntsuas los ntawm qhov chaw mos lossis qhov quav, tab sis kuj tseem muaj cov ntsuas cua sov hauv qab uas tau tsim los ntsuas los ntawm lub qhov ncauj. Siv tib txoj kev ntsuas thoob plaws cov txheej txheem no, thiab sim ntsuas los ntawm tib qhov tob thiab lub kaum ntse ntse txhua lub sijhawm

Xam Koj Cov Qe Qe 8
Xam Koj Cov Qe Qe 8

Kauj Ruam 2. Coj koj qhov ntsuas kub txhua hnub

Nws yog ib qho tseem ceeb kom ntsuas koj qhov kub nyob rau tib lub sijhawm txhua hnub, vim tias koj qhov kub thiab txias sib txawv txhua hnub, coj nws thaum sawv ntxov tom qab sawv ntxov, tom qab pw tsawg kawg tsib teev thiab ua ntej tawm hauv txaj. Sau koj lub cev kub mus txog chav nyob 1/10 qib. Siv lub voj voos lossis lwm yam cim hauv koj daim duab los cim thaum lwm yam cuam tshuam rau kev nyeem ntawv, xws li mob, pw tsis zoo, thiab txo cov tshuaj ua npaws xws li tshuaj aspirin, Tylenol, thiab Motrin.

Tus poj niam lub cev kub nruab nrab yog 35.6–36.7ºC ua ntej ovulation, thiab 36.1–37.2ºC tom qab ovulation. Yog tias koj tau txais kev nyeem ntawv uas txawv ntawm qhov ntau, tham nrog tus ntsuas ntsuas lub ntsuas kom paub tseeb tias koj siv nws raug

Xam Koj Li Qe Kauj Ruam 9
Xam Koj Li Qe Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 3. Sau koj lub cev kub

Sau cov txiaj ntsig ntawm koj qhov ntsuas kub hauv lub cev hauv lub rooj uas koj tuaj yeem ua rau hauv kab duab, kom paub seb koj lub cev kub li cas hloov pauv lub sijhawm. Ua tibzoo saib Tus Qauv Menyuam Lub Rooj Sib Tham rau lub rooj ntawm lub cev kub hauv qab.

Xam Koj Cov Qe Qe 10
Xam Koj Cov Qe Qe 10

Kauj Ruam 4. Ua kom paub txog koj lub cev qhov kub thiab txias

Tau ob peb hlis, xyuam xim rau hnub uas koj lub cev kub nce. Feem ntau yuav, ovulation tau tshwm sim ntawm qhov no, yog li koj lub sijhawm muaj menyuam ntau tshaj tau tshwm sim ua ntej qhov ntawd. Nrog cov ntaub ntawv txaus, koj yuav paub tias hnub twg koj lub voj voog yuav txog ovulate.

Txoj Kev 4 ntawm 5: Ua Kev Xeem Ovulation

Xam Koj Li Qe Kauj Ruam 11
Xam Koj Li Qe Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 1. Yuav ib qho khoom siv kuaj ovulation

Cov khoom siv ntsuas ntsuas ovulation, uas tau muag hauv cov chaw muag tshuaj, tuaj yeem txheeb xyuas qib ntawm luteinizing hormone (LH) hauv cov zis, uas yuav nce ib hnub lossis ob hnub ua ntej ovulation. Ib yam li cov ntawv yuav tshuaj ntsuam cev xeeb tub, cov no yog cov cuab yeej digital nrog cov ntawv ntsuas tso rau hauv koj cov zis.

Muaj lwm hom kev ntsuas, uas tshuaj xyuas koj cov qaub ncaug qhuav hauv lub tsom iav rau qhov "fern" tus qauv, uas feem ntau qhia tias nce qib tshuaj estrogen hauv hnub ua ntej ovulation. Qhov kev xeem no tsis muaj tseeb raws li kev xeem LH, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj lub zeem muag tsis zoo

Xam Koj Cov Qe Qe Kauj Ruam 12
Xam Koj Cov Qe Qe Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 2. Kho koj cov dej kom tsawg li ob peb teev ua ntej kuaj

Cov zis uas muaj cov tshuaj ntau dhau lossis ua kom hnyav dhau yuav tsis muab cov txiaj ntsig raug. Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws, zam kev muaj caffeine thiab cawv nyob rau hnub uas koj sim, zam kev lub cev qhuav dej lossis siv dej ntau dhau, thiab tos kom txog thaum koj lub zais zis puv.

Xam Koj Li Qe Kauj Ruam 13
Xam Koj Li Qe Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 3. Nkag siab koj cov txiaj ntsig kev xeem

Ncuav cov zis tso rau ntawm tus pas ntsuas, thiab tos kom ib kab kom tshwm rau hauv nqe lus. Kab uas yog xim tib yam li txoj kab tswj hwm qhia tias koj yuav yog ovulating. Thaum cov kab uas plooj tsis yog tus cim zoo.

  • Kev ntsuam xyuas ovulation tuaj yeem kwv yees kwv yees qib LH cov zis, tab sis nce qib LH tsuas yog 24-48 teev, yog li koj tsuas muaj sijhawm luv los kuaj nws. Siv ntau txoj hauv kev ib zaug txhawm rau taug qab ovulation.
  • Qee qhov kev ntsuam xyuas ovulation yuav ua haujlwm sib txawv, yog li nyeem phau ntawv qhia. Piv txwv li, koj yuav tsum tau khaws koj cov zis hauv lub tais thiab muab tus pas ntsuas mus pov rau hauv, lossis lub cim xeeb me me tuaj yeem tshwm zoo li lub ntsej muag luag ntxhi es tsis siv kab.
Xam Koj Li Qe Kauj Ruam 14
Xam Koj Li Qe Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 4. Rov ua dua raws li xav tau

Ua qhov kev xeem no txhua hnub kom ntev li qhov koj yuav muaj peev xwm ua tau zoo tshaj plaws hauv koj lub voj voog, raws li qhia hauv koj daim ntawv qhia hnub ovulation. Yog tias koj plam ovulation hauv lub voj voog dhau los, thiab tuaj yeem them taus ntau cov khoom siv ntsuas, txiav txim siab ua qhov kev kuaj ovulation ob zaug ib hnub.

Txoj Kev 5 ntawm 5: Txheeb Xyuas Kev Muaj Menyuam

Xam Koj Li Qe Kauj Ruam 15
Xam Koj Li Qe Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 1. Tsis pom qhov hloov pauv

Los ntawm kev ntsuas koj qhov ntsuas kub hauv qab, cov khoom ntsuas ntsuas ovulation, lossis cov hnoos qeev ntawm lub ncauj tsev menyuam, koj tuaj yeem pom thaum tsis muaj kev hloov pauv cuam tshuam nrog ovulation thiab lub cev ntas ib txwm muaj. Muaj ib qho ntawm cov no tsis tau txhais hais tias koj tsis muaj menyuam; nws kuj tseem yuav txhais tau tias, piv txwv li, koj tau plam qhov nce qib LH ntawm ob qhov kev sim ovulation. Txawm li cas los xij, yog tias koj tab tom ntsib ntau qhov kev mus los tsis xwm yeem, lossis lub sijhawm luv luv ntawm kev xeeb tub, koj yuav xav tau ua cov hauv qab no.

Xam Koj Cov Qe Qe Kauj Ruam 16
Xam Koj Cov Qe Qe Kauj Ruam 16

Kauj Ruam 2. Mus ntsib kws kho mob

Obstetricians tuaj yeem ua qhov kev tshuaj xyuas raug dua piv rau cov txheej txheem hauv tsev. Cov kev ntsuas no suav nrog kuaj ntshav txhawm rau ntsuas qib progesterone lossis lwm yam tshuaj hormones, lossis kuaj xyuas cov thyroid tsis ua haujlwm lossis qib prolactin, yog tias koj tus kws kho mob xav tias muaj cov xwm txheej no tshwm sim. Kev kuaj mob ultrasound tuaj yeem siv los txheeb xyuas cov yam ntxwv txawv txav ntawm cov kab mob hauv lub cev uas tuaj yeem cuam tshuam rau ovulation.

Xam Koj Cov Qe Kauj Ruam 17
Xam Koj Cov Qe Kauj Ruam 17

Kauj Ruam 3. Nug koj tus khub nrog rau kev tshuaj xyuas ib yam nkaus

Ntxiv lawm tshob rau txiv neej kuj tuaj yeem tshawb xyuas. Qhov kev ntsuam xyuas no feem ntau pib nrog kev kuaj lub phev, thiab yuav ua raws li kev kuaj mob ultrasound txhawm rau txheeb xyuas cov teeb meem tshwm sim hauv cov txiv neej txoj kev ua me nyuam.

Xam Koj Li Qe Kauj Ruam 18
Xam Koj Li Qe Kauj Ruam 18

Kauj Ruam 4. Nug txog kev kho mob

Yog tias koj tus kws kho mob xav tias koj tsis muaj menyuam vim tsis muaj ovulation, nws lossis nws yuav qhia ntau yam tshuaj, nyob ntawm koj tus mob tiag. Tsis txhob xav tias koj tsis xeeb tub vim tias koj tsis tau ovulate yam tsis muaj kev kuaj mob kom raug, vim qhov no tuaj yeem muaj ntau lwm yam ua rau. Koj tus kws kho mob yuav tsum txheeb xyuas qhov txhaws hauv cov hlab ntaws, teeb meem phev, teeb meem nrog kev txuas ntawm lub qe mus rau lub tsev menyuam, thiab hnub nyoog cuam tshuam txog kev poob qe zoo.

Lub tswv yim

  • Qhov ntev koj sau lub voj voog, cov ntaub ntawv raug dua yuav raug. Yog tias koj muaj hnub nyoog tshaj 35 xyoos thiab muaj lub qhov muag nqaim ntawm kev xav vim lwm yam, koj yuav tsum tau sab laj nrog koj tus kws kho mob thaum pib cov txheej txheem hauv kab lus no.
  • Yog tias koj tau sau koj lub hli ovulation, tab sis tseem tsis tau xeeb tub rau rau lub hlis lossis ntau dua, mus ntsib koj tus kws kho mob txhawm rau tshuaj xyuas ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj hnub nyoog tshaj 35 xyoos. Koj tuaj yeem ntsib teeb meem kev muaj menyuam muaj feem cuam tshuam nrog phev, lossis teeb meem kev ua me nyuam, xws li txhaws hauv cov hlab ntaws.
  • Koj tuaj yeem tau txais qhov kwv yees kwv yees ntawm ovulation los ntawm suav qis kaum plaub hnub los ntawm hnub kawg ntawm koj lub voj voog, tab sis txoj kev no muaj qhov yuam kev kwv yees li ntawm peb hnub.

Ceeb toom

  • Kwv yees koj lub sijhawm ovulation tsis muab kev tiv thaiv los ntawm kev sib deev kis kab mob.
  • Cov ntaubntawv povthawj ovulation tsis yog txoj hauv kev txhim kho kev tiv thaiv kab mob. Nws tsis tuaj yeem kwv yees koj qhov kev xeeb menyuam nrog qhov tseeb, ntxiv rau, phev tseem tuaj yeem muaj sia nyob txog xya hnub tom qab kev sib deev.

Pom zoo: